อาการปวดคอ แก้ไขได้ ด้วยการบริหารที่ถูกวิธี · 1 นอนหลับ อย่าหนุนหมอนสูงเกินไปหรือหนุนในลักษณะที่ผิดแนวของกระดูก เช่นนอนพาดโซฟา หรือ ม้านั่งหมอนควรรองรับศีรษะต้นคอและบ่าเล็กน้อยถ้าลองสอดมือไม่
วิธีป้องกันกระดูกคอเสื่อม · หลีกเลี่ยงการแหงน บิดหมุนคอ หรือสะบัดคอบ่อย ๆ · ปรับท่านั่งให้คออยู่ในลักษณะตรง ไม่ก้มศีรษะเวลานานเกินไป · ขณะนอนควรใช้หมอนหนุนศีรษะที่มีส่วนรองรับใต้คอ ไม่หนุนหมอนสูง สำหรับการจัดทำข้อมูลหลักสูตรและแบบฟอร์ม มคอ ต่าง ๆ และการเปิดรายวิชา ยังคงใช้เว็บไซต์นี้เช่นเดิม สำนักบริหารการศึกษา กองบริหารการศึกษา กอง
ผลสลากฮานอยวันนี้ วิธีป้องกันกระดูกคอเสื่อม · หลีกเลี่ยงการแหงน บิดหมุนคอ หรือสะบัดคอบ่อย ๆ · ปรับท่านั่งให้คออยู่ในลักษณะตรง ไม่ก้มศีรษะเวลานานเกินไป · ขณะนอนควรใช้หมอนหนุนศีรษะที่มีส่วนรองรับใต้คอ ไม่หนุนหมอนสูง ภาวะก้อนเนื้อที่บริเวณลำคอเป็นความผิดปกติที่พบได้บ่อย ผู้ป่วยมักมาพบแพทย์ด้วยการคลำได้ก้อนนูนโตบริเวณลำคอ ซึ่งก่อให้เกิดความวิตกกังวลถึงโรคร้ายแรงที่อาจเกิดขึ้นได้ โดยก้อนเนื้อบริเวณลำคอสามารถเกิดขึ้นได้ทุก
