บริหาร นิ้ว มือ
ท่าบริหาร แก้อาการ นิ้วล็อก แบบง่ายๆ
ท่าบริหารขยับนิ้วมือ โดยการขยับแค่นิ้วโป้ง นิ้วชี้ และนิ้วกลางเข้าหาฝ่ามือ ไม่ได้เป็นการออกกำลังกายที่กระตุ้นการทำงานของหัวใจ ไม่ได้มีการเผาผลาญพลังงานของร่างกาย
สาส์นจากผู้บริหาร · พันธกิจ · ข่าวสาร และกิจกรรม มือและเท้า นอกจากนี้ยังอาจส่งผลกระทบต่อ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ อย่างน้อย 30 -60 นาที 3 ครั้งต่อสัปดาห์ ท่าบริหารเส้นเอ็นข้อมือ · ตั้งฝ่ามือขึ้น แบมือและเหยียดนิ้วทุกนิ้วให้ตรง · งอนิ้วมือทุกนิ้วยกเว้นนิ้วโป้งให้ปลายนิ้วจรดโคนนิ้ว · กํามือและแบมือ · งอข้อนิ้วมือตรงโคนนิ้วของทุกนิ้ว ยกเว้นนิ้วโป้ง ให้ทํามุมตั้งฉากกับฝ่ามือ · กด
โมสาร์ท นิ้วล็อค ความผิดปกติของมือ บริหารเหยียดนิ้ว และไม่ควรฉีดยาเกิน 2 ครั้ง ถ้า 1 ขยับนิ้ว+แช่มือในน้ำอุ่นตอนเช้าๆ 5-10 นาที 2 ที่บีบมือ นับกริ๊ป เปตอง gym equipment hand grip fitness อุปกรณ์ฟิตเนส อุปกรณ์ออกกำลังกาย อุปกรณ์ออกกาย ฿ 61% Off ·
