คีเฟอร์ คืออะไรและดีอย่างไร

คีเฟอร์ - วิกิพีเดีย คีเฟอร์ MILK KEFIR นมคีเฟอร์ เครื่องดื่มโปรไบโอติก ช่วยระบบย่อยและเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกายแข็งแรง delish delight By Poompui• views · 16:00 Go to channel คีเฟอร์ 2 นำหัวเชื้อคีเฟอร์ที่ได้ มาใส่นมในอัตราส่วน คีเฟอร์ 2 ช้อนโต๊ะ : นมสด 1 ลิตร จากนั้นนำนมผสมคีเฟอร์เทใส่ขวดโหล ปิดฝาแค่พอหลวมๆ แล้ววางทิ้งไว้ที่อุณหภูมิห้อง 12-24 ชั่วโมง

คีเฟอร์ คีเฟอร์ โยเกิร์ตธรรมชาติทำเอง หรือเรียกอีกอย่างว่า บัวหิมะธิเบต เป็นวิถีแห่งการพึ่งพาตนเอง ส่วนผสมง่าย ๆ ยาคูลท์ 1 ช้อนชา นมถั่วเหลือง 1 กล่อง ยี่ห้อใดก็ได้ เทส่วนผสมใส่แก้ว