รู้สึกดาวน์ เศร้า ท้อ จะดูแลใจยังไง? @Dr Jing x Ms Namwarn

รู้สึกดาวน์ วิธีสังเกตอาการและรับมือ - พบแพทย์ รู้สึกดาวน์ สังเกตอาการเมื่อรู้สึกดาวน์ · รู้สึกเศร้า จิตใจหม่นหมอง · ท้อแท้ รู้สึกหมดกำลังใจที่จะทำสิ่งต่าง ๆ · วิตกกังวล · ตื่นตระหนกหรือแพนิค · ขี้โมโห โกรธง่ายแม้เป็นเรื่องเล็กน้อย · อ่อนเพลียหรือเหนื่อยล้ากว่าปกติ รู้สึกดาวน์ ใครกำลังรู้สึกดาวน์ รู้สึกศร้า อยากหลุดพ้นจากความรู้สึกนี้ วันนี้ MsNamwarn มีวิธีวิธีฮีลใจตนเองในวันที่เหนื่อย เศร้า เหงา ท้อ โกรธ ผิดหวัง อารมณ์เหล่านี้เกิดขึ้นได้กับเรา

ความรู้สึกดาวน์ 9 เทคนิค ดูแลใจเมื่อรู้สึกดาวน์ เหนื่อย ท้อ หมดกำลังใจ เทคนิคดีๆที่จะช่วยให้เพื่อนๆสามารถผ่านวันยากๆไปได้ด้วยกัน❣️